Astma to przewlekła choroba płuc, która dotyka miliony Amerykanów w każdym wieku, zarówno dorosłych, jak i dzieci.

Jeśli masz trudności z oddychaniem i interesują Cię pomysły i sugestie dotyczące radzenia sobie z astmą, wybrałeś odpowiedni artykuł do przeczytania! Przejmij kontrolę nad astmą.Świetną wskazówką, która może pomóc w przezwyciężeniu ataku astmy, jest spróbowanie wypicia kilku filiżanek kawy. Kawa może pomóc w ataku astmy, ponieważ kofeina otwiera drogi oddechowe. Z otwartymi drogami oddechowymi będziesz w stanie oddychać znacznie lepiej.Jeśli Ty lub Twoje dziecko chorujecie na astmę, należy przeprowadzać kontrolę domu co najmniej raz w roku. Możesz nie zdawać sobie sprawy, że Twój dom zawiera kurz lub pleśń w miejscach, których nie możesz zobaczyć. Znajdź specjalistę, który przeprowadzi inspekcję domu i przekaże kompletny raport o sytuacji.Kiedy na zewnątrz jest wilgotno, dla osób cierpiących na astmę najlepiej jest pozostać w domu. Liczba pyłków jest wysoka podczas dużej wilgotności, co może powodować zaostrzenie astmy. Dobrym pomysłem jest również pozostawanie w domu, gdy zmieniają się pory roku z tych samych powodów, co wilgotność.W przypadku osób z ciężką astmą, przed pójściem spać upewnij się, że używasz nebulizatora. Twoje płuca będą bardziej otwarte i łatwiej będzie Ci spać przez całą noc dzięki zastosowaniu nebulizatora. Staraj się trzymać inhalator ratunkowy blisko łóżka.Szczepienie przeciw grypie może być świetne dla osób zmagających się z astmą. Jeśli masz astmę, będziesz chciał uniknąć infekcji zatok lub dróg oddechowych. Te infekcje mogą być spowodowane przez grypę. Infekcja może znacznie zwiększyć ryzyko wystąpienia ataków astmy. Szczepienie przeciw grypie może temu zapobiec.Produkty zapachowe mogą wywoływać reakcje niepożądane u osób cierpiących na astmę. W miarę możliwości najbezpieczniej jest używać produktów bezzapachowych. Proste codzienne rzeczy, takie jak odświeżacze powietrza, kadzidła i perfumy, mogą powodować wzrost poziomu zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach i wywołać atak.

Nowy dywan i świeża farba mogą również wydzielać zapachy, które mogą podrażniać drogi oddechowe.

Oczyść powietrze w pomieszczeniu i utrzymuj je tak świeże, jak to tylko możliwe.Jeśli cierpisz na ostry atak astmy, a Twój awaryjny inhalator nie jest w stanie go opanować, poproś o pomoc. Ataki astmy mogą się bardzo szybko pogorszyć. Lepiej udać się do lekarza, a nawet do szpitala na drobny atak, niż zostać w domu podczas poważnego ataku i ponieść konsekwencje. Dobrym pomysłem jest trzymanie telefonu komórkowego naładowanego i łatwo dostępnego. Zachowaj kontakty alarmowe w szybkim wybieraniu.Bądź świadomy tego, jak Twoja dieta wpływa na astmę. Często specyficzne produkty spożywcze, takie jak masło orzechowe, zawierają alergeny dla osób cierpiących na astmę. Jeśli masz pewne wyzwalacze oparte na żywności, zarządzaj swoją dietą, aby uniknąć tych składników i złagodzić objawy i ataki astmy. Jeśli spróbujesz nowej żywności, obserwuj objawy, aby upewnić się, że nie powoduje ona nasilonych problemów z astmą.Zainwestuj w osuszacz, jeśli masz w domu astmę. Suche środowisko jest najbardziej komfortowe dla osób z astmą i zmniejsza prawdopodobieństwo ataku. Suche środowisko zniechęca również do rozwoju pleśni i zarodników, które są powszechnymi wyzwalaczami astmy u wielu osób.Chociaż nie ma znanego lekarstwa na astmę, możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia nasilenia i intensywności objawów. Edukacja jest istotną częścią łagodzenia objawów, a dzięki zastosowaniu niektórych wskazówek i sugestii zawartych w tym artykule jesteś na drodze do łatwiejszego oddychania!